فيتامين د
ما هو فيتامين د؟ فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، يحصل عليه الجسم من أشعة الشمس كمصدر رئيسي. لماذا يحتاج الجسم إلى فيتامين د؟ يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة الهيكل العظمي والعضلي، وذلك لدوره الرئيسي في الحفاظ …