البراز الدهني steatorrhea
التغييرات الغذائية هي المفتاح.
فيما يلي بعض الإرشادات الغذائية العامة التي يمكن أن تساعد في التخفيف من البراز الدهني:
1. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية وقطع اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم والصلصات الغنية أو الكريمية.
2. الطهي باستخدام كميات قليلة من الزيت
3. اختر طرق الطهي مثل الشواء أو البخار او السلق أو المقلاة الهوائية.
4. تناول الدجاج والديك الرومي والأسماك منزوعة الجلد فهي مصادر بروتين ممتازة منخفضة الدهون.
5. يجب تناول البقوليات بكميات صغيرة، لأنها قد تسبب الغازات والانتفاخ لدى البعض.
6. يمكن أن يكون البيض مصدرًا جيدًا للبروتين ولكن يجب تناوله باعتدال، حيث تحتوي صفار البيض على دهون قد تساهم في الإصابة بالبرازالدهني.
7. تناول الألبان الغنية بالبروبيوتيك: قم بدمج الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي العادي (قليل الدسم أو خالي الدسم).